¿Qué es la Meditación?, ¿Qué beneficios tiene?…

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Wikipedia:

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido,1 o como un fin en sí misma.2

El término meditación refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (qi, ki, prana, etc.) y desarrollar compasión,3 amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo4 , enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.

Con la práctica regular de la meditación:

  • Tu estabilidad emocional mejora
  • Tu creatividad aumenta
  • Tu felicidad aumenta
  • Se desarrolla tu intuición
  • Logras tener claridad mental
  • Logras paz mental
  • Encontrarás soluciones positivas a los dilemas diarios.

Si te apetece comprobar si todo esto es cierto escucha y disfruta de esta meditación…